Quantas vezes por semana Ă© bom fazer yoga?

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Roy Schuster asked a question: Quantas vezes por semana Ă© bom fazer yoga?
Asked By: Roy Schuster
Date created: Sun, May 9, 2021 2:00 AM
Date updated: Mon, Sep 5, 2022 8:48 PM

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Como qualquer outra atividade física, é preciso regularidade na prática para alcançar resultados. Assim, o ideal é que se pratique pelo menos três vezes por semana. Mas por ser uma atividade que integra corpo e mente, o yoga pode trazer benefícios com apenas cinco minutos por dia.

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